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アーカイブ: 2013年5月




アトピーの体験写真

こんにちは!
南草津ダイエットカフェの長山です。

2013年5月27日、ぼくの37歳の誕生日に
数え切れないほどのお祝いコメントや
数え切れないほどのお祝いメッセージをいただき
ほんとうに本当にありがとうございます。

また、あまりに多すぎて
お返事をすぐにお返ししきれておらず、
とても申し訳ないです。

さて、37歳といえば、35歳よりも40歳に近いわけで、
まぁ、えぇ歳なわけですが、

そんなえぇ歳で南草津の実家に帰り、
たいそうチャレンジングな状況に面しています。

神様が与えてくれた最後のテストだと思って、
全力でやっていきますので、
今まで以上に応援頂けると
涙を流して喜びますので、
ココロからよろしくお願いいたします。

これから、今までと少し情報の出し方を
変えていきたいと思います。

特に、ぼくがダイエットをビジネスとしてやろうと思った、
大きなひとつの柱で、まだあまり表に出していなかったこと。

ぼくは、子供の頃からアトピーとぜんそくという
二つのアレルギー症状に悩まされて
それが原因でうまく人間関係が作れなかったり
人見知りになったり。

それは人生という修行により、
少しずつ克服してきました。

ただ、アレルギー、特にアトピーについては、
出る時は途方もなく出るものであり、
少しずつ、美味いつきあい方を学びながら
まだその過程であります。

そのアトピーやぜんそくとのつきあい方について、
できるだけエビデンスを上げながら、
少しでもお役に立てるように。

そして、
「この世からアトピーをなくしたい!」
というぼくのもう一つの夢の実現に近づき、
ぼくと同じ思いで苦しんで来たみなさんの
人生がより良くなるのにお役にたてるように。

アトピーとぜんそく、アレルギーのお話を
出していきたいと思いますので、
よろしくお付き合いください。

よろしくおねがいいたします。

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痩せた場合、余った皮はどうなるの?
南草津ダイエットカフェにダイエットをしたくて来られる方に
よくお聴きする質問のひとつが

「痩せた場合、余った皮はどうなるの?」

というもの。

これは、南草津ダイエットカフェのダイエットの場合、
「カワはあまらない」が正解です。

世の中に出回っている、健康的でないダイエットの場合、
とくにカロリー・コントロールだけで痩せるダイエットの場合、
栄養が不足するので、よりよいカラダに変化していくこともなく、
皮が余ってくる、という場合があります。

ところが、南草津ダイエットカフェのダイエットは、
健康的なダイエット。

栄養はカットするのではなく、十分にカラダに入れてやる。
健康的なカラダを作る材料をたっぷりと、
カラダに入れてやるのです。

そうすると、その時々に応じたちょうど良い状態に
カラダが作られて行くんです。

ですから、脂肪の減ったカラダにちょうど良い
「皮」ができてくるのです。

人間のカラダの60兆個の細胞は、
半年で80%、3年間で99%入れ替わるのです。

それくらいの速いスピードで、
カラダの細胞は入れ替わっているのです。

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寝る3時間前には食べない




寝る3時間前は食べない
寝る前の3時間で食べるカロリーは
2倍のカロリーに相当するくらい、
脂肪に変わりやすい。

カラダは寝ている間に作られます。
食べたカロリーが寝る時に使いきれずに余っていると
余分なカロリーは寝ている間に脂肪に変換されて、
いらないところにつきます。

できるだけ、寝る3時間前は食べないようにしましょう。

ただし、○○○○だけは、
寝る前に飲めば、良質な筋肉を作ってくれるので
お勧めです。

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