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7つの大きなダイエットの間違い – 目次




ダイエットの第一公式
 

体重を減らすことは単純な作業ではない、
ということを直視してください。

もし減量が単純作業だとしたら、
体重を減らしてキープしようと奮闘する人を
こんなにたくさん目にすることはないでしょう。

毎日、自分が消費するカロリーよりも
少ないカロリーしか摂取しないというのは
単純で十分な公式に聞こえますが、

自分が食べるカロリーと自分が燃やすカロリーの
両方を正確に計算するには
かなりの練習が必要なのです。

カロリー計算をする上での第一の問題は、
多くのダイエッターが、あなたと同じように
真剣にダイエットしようと思っているにもかかわらず、
自分自身の健康計画を考えるときに
致命的なミスを犯しているということです。

だから、もし上手に減量できない人がいるとしたら、
彼らは以下の7つの一般的なダイエット上の失敗のうち
いくつかを犯しているのです。

 

南草津ダイエットカフェでは、
リバウンドしにくい健康的なダイエットと
病気になりにくい健康的なカラダ作り、
豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。

いっしょにダイエットについて学びながら、
健康的にダイエットしましょう!

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。

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著者

長山 寛南草津ダイエットカフェ・オーナー パーソナル・ダイエット・コーチTwitter:@rosheana
京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋(心斎橋ダイエットカフェ)オーナー。
リバウンドしにくい健康的なダイエットと病気になりにくい健康的なカラダ作り、豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。
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