「ダイエットは難しい」と、思ってませんか？
うんうん、よ～く分かります。
以前はわたしも、そう思っていました。
周りでダイエットに成功したという話を聞いたことがない。
自分だって、何回もダイエットに挑戦したけど、うまくいかなかった。
だから、「ダイエットは難しい」と考えがちですよね。
でもね。。。
実は「ダイエットは難しい。」というのは、思いこみかもしれません。
押さえるところさえ、押さえたら、ダイエットはそれほど難しくありません。
これは、ぼくのダイエット前・ダイエット後の写真です。
もちろん、ダイエットに成功するには少しの努力は必要です。
「ダイエットのために努力はまったくしたくない！」という方は、
完全に諦めてくださいね。
でもね、もし、あなたが、
「ダイエットできるだったら、少しぐらいの努力はするよ。」
というならば。
ぜひ、ダイエットのコツを、そして、正しい知識を、
正しいコーチから学んでください。
テレビのCMから流れてくる「○○するだけで」とかいう
耳障りのよいコトバには、だまされないでくださいね。
ちなみに、ぼく自身も、正しいダイエット・コーチの
指導に従って、正しい事をやったことで、
２週間で－5kg、ウェスト－8.5cm、バスト＋3cmの
ダイエットに成功しました。
そして、もう12年半以上、キープする事ができています。
今では、健康的にでリバウンドしにくいダイエットを
教える側になって、約300人の方に
健康的なダイエットをお伝えする事ができました。
本当に感謝しています。
追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。
3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。
ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。
アーカイブ: 2012年11月
1999年10月、米国食品医薬品局（FDA)が大豆たんぱく質が血液中のコレステロール値を下げることによって冠動脈疾患に効果があると認定しました。
この認定以来、食事としての大豆たんぱく質の効果に世界中が期待し、大豆たんぱく質が手軽にとれる大豆加工食品の開発が盛んに行われています。
私たちも日本に定着してきた大豆をもう一度見直し、その力と魅力を理解したうえで食生活にとりいれたいですね。
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大豆に含まれる大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
このため閉経後の女性ホルモンの乱れによる更年期障害を予防する働きが注目されています。
また美白や保湿などの美容効果も認められています。
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太りにくい体を手に入れるための効果的な方法は、たんぱく質をとって筋肉量を増やし基礎代謝を高めること。
大豆たんぱく質は植物性たんぱく質なので、肉類などの動物性たんぱく質に比べて余分なカロリーを摂取する心配がなくダイエットに最適です。
さらに大豆たんぱく質の効果のひとつ、「肥満予防効果」に大きな働きをする成分がβ-コングリシニンです。
β-コングリシニンは大豆たんぱく質の主成分のひとつで、食べた油脂の吸収阻害作用や脂肪燃焼効果を促進する働きなど中性脂肪を下げる効果があるという研究結果が出ています。
そのため、ダイエットのために大豆たんぱく質を多く含む食品の摂取が重要視されているのです。
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健康的なライフスタイルや、ダイエット中の方にもオススメな「大豆たんぱく質」。
日本の食生活では当たり前のように目にする大豆加工食品ですが、具体的に何が体によいとされるのでしょうか？
１．大豆について
大豆には主要成分としてのたんぱく質をはじめ、ビタミン、脂質、糖質、食物繊維、ミネラルの６大栄養素のほか、サポニン、レシチン、大豆イソフラボンなどの微量成分が含まれています。
日本では古くから大豆を毎日の食生活に取り入れてきました。
豆腐、味噌、納豆、醤油、煮豆、ゆば、枝豆など私たちが慣れ親しんだ食品ばかりですね。
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