誰にでも締め切りが必要です。
締め切りがなければ気持ちがゆるんでしまいます。
— ウォルト・ディズニー
ビジネスもダイエットも、締め切りは大切。
目標には締め切りを決めましょう。
追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。
ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは?」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。
ブログアーカイブ
4.何を食べているかを追跡しない
あなたは、一般的な食事の計画を持っているかもしれないし、
自分がどのくらいの量をたべているのか
よく知っていると思うかも知れません。
だから、何を食べているか
わざわざ書き留めようとしないでしょう。
しかし、あなたは、一日中むさぼり食ったもので、
すこし大きめのものや、
食べたことにしなかった調味料やドレッシングなど、
ほとんどのプラスアルファのものを忘れがちなのです。
何を食べているかより正確に把握するために、
何かを食べるたびごとに、
食べるものをすべて書き留めてください。
追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。
3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。
ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは?」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。
食事日記を週に6日つけている人は
週に1回以下しかつけていない人の
2倍の体重が減ります。
■解説:
ダイエットは、生活習慣を改善すること。
そして、カラダをつくる材料として何を食べるのか?
食習慣の改善はとても大切です。
「習慣」を改善するためには、
ある一定の期間、「意識」を持ち続けることが必要。
意識レベルの行動を積み重ねることで、
無意識レベルの行動、つまり、習慣を作ることができます。
食事習慣は食習慣改善の意識づけですから、
あなたがまめに食事日記ををつけるようにすれば、
あまり食事日記をつけない場合よりも
スルスルっと体重が減ることになります。
定期的に体重計に乗る習慣、
とくに、まめに体脂肪率をチェックするのも大切ですよ。
追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。
3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。
ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは?」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。