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ダイエットしたら、一生、体重をキープしましょう。







一生体重をちょうど良く保つには
一生何かに取り組む必要がありますが、
習慣になってしまえば努力はいりません。

■解説:

なんらかのことに取り組んで、
「使うカロリー>食べるカロリー」の状態を作ることで、
体重を減らすことができます。

ですから、それで、ちょうど良い体重になったとしたら、
もとの生活、つまり、
「使うカロリー<食べるカロリー」の状態に戻したら、
体重が元に戻るのは当たり前。

だから、ちょうど良い体重を保つには、
少なくとも、「使うカロリー=食べるカロリー」の状態を
保つことが必要です。

つまり、元の生活に戻してはいけないのです。

でも、それが難しいかというと、
正しいダイエットを身につけてしまえば、
ぜんぜん難しいことはありません。

正しいダイエットとは、正しい生活習慣を身につけること。

習慣とは、無意識になってもできることですから、
それができるようになれば、ダイエットに悩むことも
全くなくなるのです。

実際、わたし自身も、一番最初に5kgやせて、
それを約12年半の間保っていますが、
「努力をした」という意識があるのは最初の1ヶ月だけで、
それ以降は、ぜんぜん「努力」も「苦労」もしていないのです。

いっしょに正しいダイエットを身につけましょう。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。

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著者

長山 寛南草津ダイエットカフェ・オーナー パーソナル・ダイエット・コーチTwitter:@rosheana
京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋(心斎橋ダイエットカフェ)オーナー。
リバウンドしにくい健康的なダイエットと病気になりにくい健康的なカラダ作り、豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。

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