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『ソーシャルダイエットカフェ・ポッドキャスト』はじめました。
ポッドキャスティング、ポッドキャスト、
という言葉をご存じでしょうか?

iPodが大ヒットした頃に有名になったので
「知ってるよ!」という方もおられるかもしれませんが、
おさらいのために書いておくと、

ポッドキャストとは、
「インターネット上で更新されるサウンドデータ(音源)を
 簡単にダウンロードできて、iPodのようなデジタル携帯プレイヤーに
素早く取り込むことができる仕組み」
のことです。

好きなポッドキャストのチャンネルにあらかじめ登録しておくと、
そのチャンネルに新しいデータがアップされるたびに、
自動的にその音声を受信することができます。

今ではiPodよりもiPhoneやiPadユーザーの方の方が多いかもしれませんが、
iPodよりもiPhoneでも「Podcast」というアプリを使うことで、
ポッドキャストの音声を楽しむことができます。

ぼくが以前好きで聴いていたのは、
谷村新司さんのポッドキャスト・ラジオや、
落語のポッドキャストです。

通勤の時間などによく聴いていました。

株式会社ペリエ和田裕美さんの
wadahiromi channel(WADACAFE) ~Podcasting~
も良くお聴きしていました。

ぼくも、ずっとポッドキャスティングについては聴く専門でしたが、
このところ少しだけ時間ができて、
いろいろなことにチャレンジしているので、
『ソーシャルダイエットカフェ・ポッドキャスト』というタイトルで
ポッドキャスティングのチャンネルをはじめました。
>> 『ソーシャルダイエットカフェ・ポッドキャスト』

『ソーシャルダイエットカフェ・ポッドキャスト』の音声は、
このブログ上からも聴けます。
>> http://1dreamstyle.com/blog/?cat=165

リバウンドしにくい健康的なダイエット&病気になりにくいカラダ作りと、
長山が日々思うこと、最新情報をお伝えします。

不定期配信となりますが、購読の登録をしていただけると嬉しいです。

ポッドキャスティングを配信することに興味があるけど
どうやったら良いかわからない方は
ぜひご質問くださいね。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。

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長山寛のダイエットBefore/After


まず最初に、今の体の状態、
つまり、体重や体調が良くないとしたら、
それはなぜそのようになっていますか?

今の体重や体調、カラダの状態は、
今までの生活習慣の結果です。

ですから、ダイエットや筋肉をつけて増量したり、
体調を良くしようとするためには、
生活習慣を良くすることが必要です。

ところで、ふつう、
生活習慣を変えるということは、
簡単なことではありません。
続きを読む »

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