７．運動によるカロリー消費を過大評価すること
研究によって人は消費するカロリーを
およそ２５％過大評価することがわかっています。
一部の人たちの想定に反して、
１ブロックの周りをジョギングするだけでは
チョコレート・サンデー１杯分のカロリーも
消費しないのです。
それだけ消費するには、
シングルスのテニスを２時間するくらいの
運動が必要になるでしょう。
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著者
- 南草津ダイエットカフェ・オーナー パーソナル・ダイエット・コーチ
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京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋（心斎橋ダイエットカフェ）オーナー。
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