７つの大きなダイエットの間違い　その１ – 食事を抜く

１．食事を抜く

多くの人々は、食事を抜くことこそがカロリーを抑えるための
素早く簡単な方法だと考えます。
しかし、それは良い考え方ではありません。

食事を抜くと、次の食事のときまでにとても空腹になりすぎて、
あるいは、自分自身に「まる１日何もたべてないわ」と言って、
食べ過ぎる、ということがよく起こります。

もっとうまくいっているダイエッターは、
通常通りの食事をきっちりとって、
食事と食事の間が４時間以上あく場合には
おやつをとるようにします。

追伸
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大喜びします。



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著者

長山 寛南草津ダイエットカフェ・オーナー　パーソナル・ダイエット・コーチ

京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋（心斎橋ダイエットカフェ）オーナー。
リバウンドしにくい健康的なダイエットと病気になりにくい健康的なカラダ作り、豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。

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