ダイエットをする時には、
何を食べるか、量はどうするかということを
考える方が多いかと思います。
それは正しいことですが、
腸の健康についても考えてみませんか？
実は、腸の健康はダイエットに密接に関係することが
明らかになってきました。
それでは最初に、
腸の働きをおさらいしてみましょう。
１．腸の働き
わたしたちが食べた食物は、
まず口の中で細かくかみ砕かれ、食道に飲み込まれて、
胃の中で胃液によってある程度まで溶かされます。
その後、胃の中で消化・吸収され、
必要な栄養素は血管へとゆるやかに運ばれます。
そして、最終的に不要なものが
排泄物（便）として処理されます。
何も考えなくても、
腸はたくさん働いてくれているのです。
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著者
- 南草津ダイエットカフェ・オーナー パーソナル・ダイエット・コーチ
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京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋（心斎橋ダイエットカフェ）オーナー。
リバウンドしにくい健康的なダイエットと病気になりにくい健康的なカラダ作り、豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。
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