健康作りの基礎は、
栄養、運動、休養の三つです。
この三つのバランスが崩れると病気になります。
そうして出てきた症状に対して
薬を使っても根本的な解決にはなりません。
根本的な解決のためには、
栄養、運動、休養のバランスを
ちょうど良い状態に戻してやることが大切です。
このうち栄養は、
多種多様な食品を摂ることで、
栄養のバランスを取り、
日常生活の活動に見合ったエネルギー量に
押さえることが大切です。
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著者
- 南草津ダイエットカフェ・オーナー パーソナル・ダイエット・コーチ
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京大法学部から弁護士を目指す→音楽を仕事にしたくてライブハウスのバイト→PA見習いになるも能力なく挫折→ダイエットのお仕事に出会う→電機系商社を退職、ダイエット・コーチとして開業。Dream Style 心斎橋（心斎橋ダイエットカフェ）オーナー。
リバウンドしにくい健康的なダイエットと病気になりにくい健康的なカラダ作り、豊かなライフスタイルの実現をお手伝いします。
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