カテゴリー: ダイエット・メモ

あなたのことを誰よりも大切にするべきは、
ほかでもない、あなた自身です。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



メタボ・アンインストールで世の中を「健康まみれ」に。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

人間の体は約60兆個の細胞でできています。
半年で80%が入れ替わり、
３年間で99%が入れ替わります。

３年間カラダに良い習慣を続ければ、
３年後にはまったく違う自分になることもできるのです。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
心斎橋ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

痩せた直後は戻りやすい。
脳が痩せる前の感覚を覚えているからです。

ですから、脳に痩せた後の感覚を
覚え込ませる期間が必要で、
「メンテナンス期間」といいます。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
心斎橋ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

真剣にダイエットしたい人を集めて、
そのうちダイエットに成功して
３年以上キープできる確率は0.5%。

200人にひとりです。

でも、正しいダイエットをすれば、
何年でもキープできます。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
心斎橋ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

ダイエットは生活習慣。

痩せるために何かをしたとすると、
元の生活に戻すと、カラダも元に戻ります。

一生、理想のスタイルを保ちたいなら、
すくなくとも、今までとは違う何かを続ける必要があります。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
心斎橋ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

体重の変化よりも体脂肪の変化の方が重要。

体脂肪率が下がって、骨格筋率が上がるのが、
良いダイエットです。

骨格筋率というのは、体重に対する「骨格筋」（一般的な筋肉）です。
体脂肪率が下がって骨格筋率が上がると言うことは、
カラダの中の体脂肪が減って、筋肉が増えると言うことなのです。

これに成功すると、
体重の減り方はそれほど多くはないかもしれませんが、
体重の変化以上にウェストや二の腕、ふくらはぎがしまってきて、
メリハリのある美しいカラダになります。

それだけではなく、よく燃える健康的なカラダになるし、
もちろん、病気にもなりにくくなるのです。

逆に、悪いダイエットとは？

悪いダイエットというのは、
目先の体重ばかり気にして、健康的なカラダ作りに
こだわらないダイエットのこと。

目先の体重を落とすことだけに気をとられて、
食べないダイエットをしたり、
単品ダイエットをしたり、
炭水化物を摂らないダイエットをしたり。

炭水化物もカラダのためには必要で、
摂取のしかたがたいせつなのです。

良いダイエットをすれば、
健康的でもあるし、
何よりも、lリバウンドしにくくなります。

いっしょに良いダイエットに取り組んで、
いっしょう、美しく病気になりにくいカラダをつくりましょう。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



メタボ・アンインストールで世の中を「健康まみれ」に。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

ほとんどの人は自分に弱い。
だから、三日坊主。

ひとりではダイエットは難しいです。

でも、三日坊主を週に２回繰り返したら、
７分の６だから良い結果が出ます。

それをお手伝いするのが、ダイエット・コーチです。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

国民の盛衰はその食べ方いかんによる。
–ブリヤ・サヴァラン
（フランスの裁判官で「美味礼賛」の著者。1755年～1826年）

何を食べるか、どのように食べるかという食習慣によって、
体力も知力もかわり、
ひいては国力にも関わってくるのですね。

落ち着かない子どもたち、学級崩壊といった問題も、
正しい食習慣、栄養習慣を実現できれば、
解決されるという実例があがっています。

ぼくたちは、ダイエットカフェを通じて
子供たちも、もちろん、大人の皆さんにも
ダイエットだけではなく、正しい栄養を摂ることをお伝えして、
より健康的な世の中に変えていきたいと思っています。

応援よろしくお願いします。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



メタボ・アンインストールで世の中を「健康まみれ」に。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

食事日記を週に６日つけている人は
週に１回以下しかつけていない人の
２倍の体重が減ります。

■解説：

ダイエットは、生活習慣を改善すること。
そして、カラダをつくる材料として何を食べるのか？
食習慣の改善はとても大切です。

「習慣」を改善するためには、
ある一定の期間、「意識」を持ち続けることが必要。
意識レベルの行動を積み重ねることで、
無意識レベルの行動、つまり、習慣を作ることができます。

食事習慣は食習慣改善の意識づけですから、
あなたがまめに食事日記ををつけるようにすれば、
あまり食事日記をつけない場合よりも
スルスルっと体重が減ることになります。

定期的に体重計に乗る習慣、
とくに、まめに体脂肪率をチェックするのも大切ですよ。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



3ヶ月で54,000円から。30日以内に痩せなければ全額返金します。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。

人生において、
エクササイズをはじめるのに
遅すぎるということはありません。

今日からアクティブになるように
年配の家族がやる気になるのを
手伝ってあげましょう。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。

メタボ・アンインストールで世の中を「健康まみれ」に。
100%完全満足保証のダイエットを試したい方は
南草津ダイエットカフェへお越しくださいね。

ダイエットに成功するために絶対にはずしてはいけないポイントをお話しした無料動画セミナー「ダイエットをはじめようとする、あなたに、まず最初に知っておいて欲しいこととは？」を差し上げます。まずは、下のボックスに必ずメールが届くE-mailアドレスを入力して、「ビデオを閲覧する」ボタンをクリックしてくださいね。