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我慢するダイエットは続きません。
満足するダイエットが続けられるポイントです。

栄養面では、
我慢することによって、カラダが飢餓になって、
次に食べた時の吸収力が上がります。

我慢するのではなくて、必要な栄養はしっかり入れることで、
リバウンドも防げるし、停滞期も短くできます。

精神面では、
我慢するから、どか食いに走ります。
ストレス解消が食べることであるなら、
読書をするとか、映画を見るとか、体を動かすとか、
別のストレス解消法でココロを満たしましょう。

ココロもカラダも満足していれば、
どか食いに走らないし、
良い習慣を長く続けることができるのです。

追伸
気軽にコメントいただけると嬉しいです。
大喜びします。



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ダイエットはギャンブルではありません。
決まったことを決まったとおりやれば
確実に結果がでます。

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世界中の栄養摂取の習慣を、変えたい。
— マーク・ヒューズ

そのことによって、
世界中の人々の生活を、人生を
より良いものにする、
それがぼくたちのビジョンです。

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