カテゴリー: ダイエット・メモ

健康的な人は「目ヂカラ」も強い。
「目ヂカラ」が強いと、信用もされるし、
魅力的にも見えるし、思いも伝わりますね。

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ダイエットはギャンブルではありません。
決まったことを決まったとおりやれば
確実に結果がでます。

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世界中の栄養摂取の習慣を、変えたい。
— マーク・ヒューズ

そのことによって、
世界中の人々の生活を、人生を
より良いものにする、
それがぼくたちのビジョンです。

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痩せたくない人を痩せさせることはできないけれど、
もしあなたが痩せたいならば、
全力で応援しますね。

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誰にでも締め切りが必要です。
締め切りがなければ気持ちがゆるんでしまいます。
— ウォルト・ディズニー

ビジネスもダイエットも、締め切りは大切。
目標には締め切りを決めましょう。

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しまった、食べ過ぎて体重が増えてしまった、
と思ったときほど、体重をはかりましょう。

現状把握こそ、進歩への第一歩です。

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何かを安売りしているから買い食いしようと思ったとしても、
それによってついた脂肪を落とすためには
かえって高くつくのです。
思い直しましょう。

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いくら体重が減っても、
体脂肪よりも筋肉の方が落ちているとしたら、
必ずリバウンドします。

健康的にダイエットしようと思ったら、
筋肉は保ったまま、体脂肪だけ落としましょう。

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痩せたい人だけではなく、
体重が増えなくて困っている方もおられます。

体重が増えない方には２種類のタイプがあります。

ひとつは、胃が弱い方。
この方は、うまく消化ができないので、
あまりたくさん食べられないのが特徴です。

もうひとつは、腸が弱い方。
この方は、うまく吸収できないので、
せっかく食べても、栄養をカラダに取り込みにくいのです。

「やせの大食い」は、胃は強いが腸は弱い場合が多いです。
うらやましく思われがちですが、
健康とはほど遠い状態です。

健康的で美しいカラダのためには、
胃腸の健康がとても大切です。

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家族の健康と食事を気遣う役目は
やはり、女性が適任。
女性のみなさん、正しい知識を身につけてくださるよう
お願いしますね。
（写真は「美脚組」のみなさん。）

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