アーカイブ: 2013年3月

我慢するダイエットは続きません。
満足するダイエットが続けられるポイントです。

栄養面では、
我慢することによって、カラダが飢餓になって、
次に食べた時の吸収力が上がります。

我慢するのではなくて、必要な栄養はしっかり入れることで、
リバウンドも防げるし、停滞期も短くできます。

精神面では、
我慢するから、どか食いに走ります。
ストレス解消が食べることであるなら、
読書をするとか、映画を見るとか、体を動かすとか、
別のストレス解消法でココロを満たしましょう。

ココロもカラダも満足していれば、
どか食いに走らないし、
良い習慣を長く続けることができるのです。

追伸
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心斎橋ダイエットカフェ（ドリームスタイル心斎橋）に
計測に来られた57歳の男性Ｍさん、

この１週間で体重－0.5kg、体脂肪率－0.4%、骨格筋率＋0.1%。

痩せ方は大きくはないですが、
筋肉は落ちていないので、良い感じでした(^_^)/

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健康的な人は「目ヂカラ」も強い。
「目ヂカラ」が強いと、信用もされるし、
魅力的にも見えるし、思いも伝わりますね。

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ダイエットはギャンブルではありません。
決まったことを決まったとおりやれば
確実に結果がでます。

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世界中の栄養摂取の習慣を、変えたい。
— マーク・ヒューズ

そのことによって、
世界中の人々の生活を、人生を
より良いものにする、
それがぼくたちのビジョンです。

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心斎橋ダイエットカフェ（ドリームスタイル心斎橋）に
１週間の計測に来られた吹田市の34歳の女性、Ｈさん、
あまりしっかりできなかったとのことでしたが、

１週間で体重－0.4kg、体脂肪率－0.2%、骨格筋率±0と、
筋肉は保てているので、まずは良しでした。

ダイエットは健康的に(^_^)/

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痩せたくない人を痩せさせることはできないけれど、
もしあなたが痩せたいならば、
全力で応援しますね。

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心斎橋ダイエットカフェ（ドリームスタイル心斎橋）に
計測に来られた姫路の清水 純子さん、

20日間で体重－4kg、体脂肪率－5%、ウエスト－7cmと
イイ感じでダイエットが進んでいます。

この調子でいっしょにがんばりましょう(^_^)/

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ポジティブな感情は、
めちゃくちゃ増幅しよう。
ネガティブな感情は、
増幅しても無意味。
そっと消し去って、次へ、次へ。

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